2021-05-06 3人回答
性别:男年龄:31岁
健康咨询描述:晚上睡不着,很累很困但就是睡不着,胡思乱想,工作压力大的时候睡着了会时不时惊醒,脑子里在继续白天的工作,社恐,融入不了同事,饭局上基本不说话,见了领导说话也磕巴
满意答案
病情分析:
目前你说的这些晚上睡不着觉,很困很累,第二天就没有更多的精力去投入到工作当中去,会影响到你的正常的工作和事业发展
指导意见:
发生了这样的问题的时候,我们要遵从良好的作息,睡眠习惯没有什么特殊情况,晚上十点钟睡觉,第二天6到8点钟起床,与同事或者领导之间的这种紧张,要通过小的场合,慢慢的去锻炼,逐渐过渡到大的场合去
其他答案 (2)
病情分析:
30岁的男性进去有焦虑表现同时在应对人际关系时出现了沉默现象。晚上睡眠时胡思乱想晚上睡眠时容易胡思乱想,被白天的事物所困扰。
指导意见:
遇到这样的情况,谁让你不舒服,建议尽快去神经内科就诊,及时接受药物的支持在缓解躯体症状之后再去沟通,恢复到身心健康的状态
病情分析:
看了叙述分析,根据症状考虑,出现以上这些症状属于有焦虑情绪。一方面与生活工作压力过大导致考虑的过多,影响了睡眠质量,再就是与个人内向的性格有着直接的关系。
指导意见:
建议要正确面对生活工作中的压力,首先克服自卑,树立自信心,并且做到不要过于在乎别人对自己的看法。平时尽量的减少独处,多参加集体活动,有意识的锻炼自己的胆量。只要这样坚持做下去,自信心会逐渐提高的。