老年人平时怎么吃才更加健康
2021-05-06 2人回答
健康咨询描述：老年人平时怎么吃才更加健康
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满意答案
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- 张英泽 主任医师
- 保定市第一中医院
病情分析：
老年人平时多吃新鲜的蔬菜水果，多吃高蛋白的食物，精肉，牛奶，多吃鱼肉对于身体健康都是有好处的，避免食用辛辣刺激性的食物和过咸的食物，油腻食物。
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2021-05-06 21:35
其他答案 (1)
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- 王松奎 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
老人都爱吃很咸的，其实这样不好，平常饮食应低油低盐、少味精酱油。尽量以蒸或煮的方式来烹调，以减少油脂的摄取。如果是在外面用餐，可要一杯白开水将菜稍微过一下。也要少吃加淀粉后经油炸或炒的东西。
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2021-05-06 21:34
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