2021-05-07 1人回答
健康咨询描述:减肥可以吃西红柿吗?
满意答案
病情分析: 吃西红柿有助于减肥。西红柿是我们常吃的果蔬之一,它的热卡低,并且西红柿中含有丰富的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪的积累;西红柿中还含有丰富的果胶等膳食纤维,吃了之后让人有饱腹感,纤维不被消化吸收,还会吸附多余的脂肪一起排出,因此吃西红柿有助于减肥。但在减肥的过程中,还要注意合理膳食、要营养均衡;除了注意饮食以外,每天坚持适当的运动,对减肥也是非常重要的。
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