负面情绪太多，好压抑怎么办

病情分析：
你说之前是有社恐，现在的睡眠情况和心情都受影响，之前的情况可能已经好了，但是又经过这么多年之后有可能还会有其他的一些情况，所以你这种情况还是要去看一下专业的精神心理科医生。

指导意见：
建议你尽快去看专业精神心理科医生，对自己的情况做一下专业的诊断，必要的时候在医生建议下遵医嘱用药，另外如果你现在的工作对你造成很大的心理压力，虽然说经济上有收入，但是有可能对你的心理上会造成一些伤害，你也可以调整一下自己的工作方式和工作形式。同时如果医生诊断结果不是很严重或者是用药情况稳定的时候，最好接受一下系统的心理咨询。