不能久坐久坐的话腰就酸腿无力

病情分析：
一般来说你这种情况首先还是进行保守治疗的，你的腰椎本身就有个滑移，不要轻易的去按摩。平时要避免久坐和久站，尽量避免弯腰。要加强腰背部的肌肉锻炼，比如多做做燕子飞，五点支撑。适当的用点活血止痛的药物。

指导意见：
你好，根据你的描述，目前考虑是腰椎椎间盘突出症和腰椎滑脱，终板炎的现象，主要表现为腰部疼痛，活动受限严重会伴有下肢疼痛麻木现象，一般是由于腰椎退变或者外伤劳损导致的。

建议你不要久坐久站，不要长时间弯腰，搬重物等，佩戴腰围保护腰椎，有条件可以进行骨盆牵引治疗，热水袋热敷腰部，口服腰痛宁胶囊，口服迈之灵片，出现下肢麻木的可以口服弥可保营养神经治疗。一般保守治疗一月左右就会明显好转了。