睡眠时间颠倒，白天睡觉，晚上不困
2021-05-08 2人回答
性别：男年龄：43岁
健康咨询描述：10多年了，每天早上6点到7点才想睡觉，睡到中午才起来，夜里有精神，睡不着，其它的都正常，应该怎样调理
免费咨询
满意答案
-
- 杨凤英 二级心理咨询师
- 咨询：14152人
病情分析：
从你的描述知道，你出现了睡眠障碍的现象，这种情况应该进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，睡前不玩手机或游戏，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，必要时可以服用一些安神的药物。
投诉
2021-05-08 08:15
其他答案 (1)
-
- 李烨 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量下降，生物钟紊乱等问题，是不是最近受到了事物刺激，精神压力过大，过分的强化思维造成的原因！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统检查，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，调整生物钟治规律水平，尽量不要熬夜，白天不要睡得过多，慢慢看看效果
投诉
2021-05-08 08:16
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识