我傍晚总是容易醒，不知道是为什么

病情分析：
通过您的描述，可以感受到您目前的焦虑，老公上晚班，你自己一个人在家，这样的话会增加你的紧张恐惧孤独，同时天气又比较热，也会影响您的睡眠

指导意见：
你目前这种状况，建议你放松心情，转移注意力，听着歌睡觉，可以有助于你尽快的进入睡眠状态，但是你盖个被子，这样的话就影响了您的散热，所以建议你可以换个毯子开着风扇，这样的话会比较舒服一些，就会有利于减少您夜间醒来的次数

病情分析：
你最近一段时间睡眠不好，这主要是和你对象上晚班有关，对象不在你身边陪着你，你晚上就容易醒来睡不着觉。

指导意见：
可能你平时对对象比较依赖，两个人在一起睡觉的时候心里比较踏实，再加上现在天气比较炎热，你又喜欢盖着被子睡觉，醒来之后就感觉容易出汗。晚上睡觉的时候可以盖单薄一点，慢慢适应了你男朋友上夜班的情况就好了。