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165cm120斤想要减肥

2021-05-09 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：身上的肉很瓷实，双下巴严重，该怎么科学的减掉？尽量不用药物疗法

满意答案

病情分析：
减肥的实质是减少热量的摄入，同时增加热量的消耗。科学减肥要控制饮食、运动。低热量低脂低碳水化合物饮食，忌暴饮暴食，七成饱即可，尤其是晚餐更高控制。增加运动量，应以有氧运动为主，消耗脂肪。

投诉 2021-05-10 09:08

其他答案 (1)

病情分析：
我认为你的体重现在已经很标准了。再减下去就不大合适啦。体重的计算是身高（厘米）减去105。

指导意见：
也就是说你的标准体重就是60公斤，120斤。双下巴儿不是肥胖的标准。这是自身发育的问题。可以考虑手术，

投诉 2021-05-10 08:39

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