2021-05-10 1人回答
健康咨询描述:便秘是什么意思呀
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指导意见: 便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。坚持参加适当的体育锻炼,有意培养良好的排便习惯,合理饮食,注意补充膳食纤维,多食麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等,多饮水,每日至少饮水1500ml,尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水,可有效预防便秘。
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