五点支撑法可以腰椎术后肌肉吗？
2021-05-10 1人回答
健康咨询描述：五点支撑法可以腰椎术后肌肉吗？
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满意答案
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- 孙英飞 副主任医师
- 中日友好医院
指导意见：
腰椎术后的患者是可以做五点支撑法的，五点支撑法，即便动作不到位，也可以很好的锻炼腰背部肌肉的力量，仰卧位双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续20-30个。
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2022-11-04 12:30
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