更年期经常失眠怎么办
2021-05-10 1人回答
性别：女
健康咨询描述：更年期经常失眠怎么办
满意答案
-
- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
更年期你也经常的失眠，像这种情况一定要注意。首先养成良好的休息睡眠规律，白天一定多做些户外活动。不要过度的关注睡眠，晚餐以后先洗漱，听一些舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示。睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡，必要时也可以适当的吃一些助眠的药。
投诉
2021-05-11 05:05
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识