焦虑害怕打疫苗感染hiv

性别：男年龄：26岁

健康咨询描述：医生您好，自从上次理发被扎破皮肤上网查可能会感染hiv开始，我就有点恐艾，总感觉万一被感染了我该怎么办？心里特别焦虑。
今天发生两件事。
1.今早下雨，后来不下了，走在路上，经过一个学校，旁边有树，有人，突然有几滴像是雨水的液体飞到我的脸上，不知道可进入眼睛里了，我看了下，是透明的，应该是雨水吧，用手擦掉了，之前上网也看到过说不明液体啥的，可能会感染hiv，我就突然联想到这个，怕进入眼睛感染？焦虑的不行。
2.今早组织去打新冠疫苗，我因为脱外套没注意打针的细节，事后百度一查，特别害怕护士姐姐没有换注射器或者针头就继续给我打针，好怕感染hiv，太焦虑了，尤其网上一搜索，还有不少人有这种担忧。因为我也没注意到打针的细节，因为排队人很多，护士的动作也很快，很熟练，但我就是放心不下。请问医生，我是不是想的太多了？百度查了，说肌肉注射，也不算血液循环，不会血液感染？
我上面说的两点是不是都没啥风险，是我太焦虑了？烦请医生为我解答下，谢谢！！