肚子里有硬块，摸下去会跳动

病情分析：
你好，有便秘并且有痔疮，出现这种情况的话，最好从平时的生活和饮食上来注意调理比较好的。

指导意见：
建议平时加强体育锻炼，多运动以刺激肠蠕动，多喝水，多吃点新鲜的水果蔬菜，以及含粗纤维多的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸烧烤类的食物，养成每天定时排便的好习惯，避免出现便秘的情况，如果便秘比较严重的话，也可以去看看中医，用中药调理一下。

病情分析：
根据目前描述，有便秘的情况，平时要注意多吃一些含粗纤维蔬菜及五谷杂粮，促进肠蠕动，按时每天排便，看看包块能不能消失？

指导意见：
有外痔病史，需要到当地医院肛肠科，根据情况给予治疗。平时避免大便干燥，注意卫生，防止感染。