2021-05-11 1人回答
健康咨询描述:治疗腰椎盘突出做什么运动好
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指导意见: 椎间盘突出症的治疗要控制活动,因为是腰椎间盘是突出的状态,所以首先要注意不能久坐或者久站,最好进行卧床休息,运动方面可以适当的进行锻炼,锻炼方法包括趴在床上向上抬头,以及向上翘脚的状态,再有可以进行四点三点支撑,平卧在床上屈曲膝关节向上抬起腰部,也可以采用爬行的方法有助于腰椎。
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