不完美焦虑自卑焦虑冲动

病情分析：
你好，每一个人都有个人的长相，首先要接纳自己的长相，如果自我感觉特别不好看的话，也可以选择整形美容通过这些方式来改善眼部的形状，让自己变得更好看一些。

指导意见：
不敢与别人对视，并且整天胡思乱想与你的精神心理有关系，首先对自己是缺乏自信心的，没有明确的生活工作或者是学习目标，就会让自己变得比较颓废。需要改变自己的认识，必要时可选择心理咨询。

病情分析：
不敢与人对视，担心别人评价，是自卑社恐表现，想控制不去思考问题却难以做到，这个是强迫与反强迫状态。

指导意见：
自卑社恐不自信，还有强迫症状，需要学习放松训练来缓解情绪，可以尝试多锻炼多体验，学习自我调整，逐渐降低情绪反应强烈程度。

病情分析：
从你的描述知道，你出现的情绪的变化最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，锻炼自己的心理素质，增强自信心，不要考虑太多，调整好自己的心态，用积极向上的热情面对生活。