有什么方法可以不失眠
2021-05-11 1人回答
性别：女
健康咨询描述：有什么方法可以不失眠
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
建议你养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，也可以考虑中医中药调理一下，或者是理疗的办法，帮助睡眠。一定不要熬夜，不要总看手机和电视。
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2021-05-12 14:08
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