晚上入睡困难如何处理治疗
2021-05-11 1人回答
健康咨询描述：晚上入睡困难如何处理治疗
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
夜晚入睡困难，建议可以在睡前喝一杯热牛奶来帮助提高睡眠的质量，同时也可以白天适当的多锻炼锻炼身体，这样晚上的时候再用温水泡泡脚，也可以帮助改善睡眠。睡前听点助眠的音乐，不要总想事情。
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2023-01-04 09:12
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