减肥瘦肚子腿的方法有哪些？
2021-05-12 1人回答
健康咨询描述：减肥瘦肚子腿的方法有哪些？
免费咨询
满意答案
-
- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
燕飞如果想瘦肚子和瘦腿，最好是通过严格饮食控制以及长期坚持运动来实现，首先饮食要以清淡易消化为主，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如油条，油炸糕等。每天进食蔬菜可以在500~800克之间，不要吃地瓜，土豆，粉条等含淀粉类多的食物，每天坚持90分钟以上的运动，可以做游泳，转呼啦圈，快走慢跑，骑自行车，仰卧起坐，这些运动都有利于瘦肚子瘦腿
投诉
2021-05-12 07:29
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识