2021-05-12 2人回答
健康咨询描述:蜂蜜水怎么减肥?
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病情分析:
蜂蜜减肥的方法是在正常饮食的基础上,将蜂蜜和白开水以1:4的比例来饮用,需要注意蜂蜜水不可以空腹喝,中午和晚上要在吃饭后立即喝,同时不要吃油腻及热量高的食物,可以吃蔬菜和热量低的水果,另外需要配合跑步游泳等有氧运动来消耗全身的脂肪,除了要加强运动外饮食控制也是十分重要的,少吃油腻及热量高的食物,多吃蔬菜及水果,补充优质蛋白质
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病情分析:
蜂蜜水减肥的方法还是比较简单的,如果用蜂蜜水减肥的话,可以选择三个步骤,第一个步骤就是早上起床的第一杯水,早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水,大约250毫升左右,可以促进肠胃的蠕动,帮助排出宿便,第二个步骤就是在饭后半小时可以喝一杯一杯100毫升的蜂蜜水,可以促进胃液的分泌,帮助消化吸收,第三个步骤就是在晚上睡觉前喝一杯100毫升左右的蜂蜜水,可以补充水分,促进肠胃的挪动,可以防止肥胖。