2021-05-12 1人回答
健康咨询描述:酸奶减肥法三天瘦六斤
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病情分析:
喝酸奶是可以有效减肥瘦身的,酸奶能促进胃肠分泌消化液,增强消化能力,促进食欲。酸奶中的有益菌群可以改善肠道内的酸碱度,促进排毒。还可以降低血液中胆固醇。酸奶营养丰富,热量低,是非常好的减肥食物。能消除饥饿感早上喝酸奶最好先吃点东西,空腹喝酸奶容易刺激胃肠。午餐前喝一杯酸奶,能补充能量,增加饱腹感,起到控制食欲的作用。饭后两小时喝酸奶最有利于胃肠吸收酸奶中的营养。