老是胡思乱想，胡乱怀疑

病情分析：
你的上述症状表现如果持续出现超过两星期而且影响到了你的正常工作生活和社会交往活动的话，那么考虑你可能出现了抑郁症的倾向，同时也不排除你有焦虑症、强迫性思维强迫症以及其他精神心理障碍的可能。

指导意见：
建议你平时一定要不断的调整和改变自己的某些错误认知和心态，要学会换位思考和转移注意力，多看到自己和其他人事物的好的方面，多培养一些业余兴趣爱好，积极主动跟周围同事朋友和家人做交流沟通。如果上述调节效果不理想的话，那么建议你最好及时去当地正规医院精神心理科面对面看医生。

病情分析：
看了你上面描述的情况，整天想的多，脑子不休息，这样时间长了会让人吃不消。引起这样思考的原因在于你的情绪低落，心理内向，不能向外发展，这是压抑引起的心理反应。

指导意见：
要改变这种情况，首先要去医院精神科检查一下有没有抑郁症，看看是否需要药物治疗。平时要改变压抑的心理机制，遇事多和人沟通交流，也可以运动锻炼分散注意力，不要老想那么多让自己太累了。