2021-05-12 2人回答
性别:男
健康咨询描述:夏季吃什么食物养心?
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病情分析:
夏季可以适量的多吃一些小米,大米,麦子,燕麦等,特别是小米含有丰富的色氨酸,能够促使大脑神经细胞分泌五羟色胺,起到镇定促进睡眠的作用,夏季还可以多吃一些富含维生素C的水果蔬菜豆制品等等,要注意午休。
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病情分析:
夏天天气炎热,人们的肠胃的功能会略微减弱,这个时候吃一些苦瓜有利于帮助人们增加食欲。五味中的“苦”可以发挥自己最大的用处,激发食欲。立夏以后,中医所建议“养阳”,而养心则是养阳的重要一环,所以苦瓜这时就成为养心的首选。