注意力不集中昏昏沉沉的一天

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，注意力不集中，容易发火记忆力下降，最近还不爱说话，都说现在变了个人一样，考虑是心理或精神因素的原因。

指导意见：
建议到最近正规医院心理科进行咨询检查，平时需要养成良好生活习惯和规律作息时间，多户外参加集体性，把心里面压抑事情倾诉出来，学会自我进行调节心态，多主动和家人朋友沟通交流，有自信心和勇气，积极配合心理专家的指导治疗。

病情分析：
你好，这位男生从你描述的状况来看的话，现在注意力不集中容易发火，那么还是找不到资金明确的人生方向，包括眼下也找不到努力的目标，等等，一个人只要有目标有理想就会有无穷的动力，其他的都不太在乎的。

指导意见：
所以当你冷静的时候，要很好的分析一下自己最近需要什么，将来需要什么，眼下需要做出怎样的努力和安排，加强营养，加强锻炼身体，努力学习知识，暗示自己会越来越好。那么真的就会越来越好，如果觉得自己做不到，就建议找当地的心理咨询师进行一对一的心理咨询，相信对你会很好的帮助。

病情分析：
通过您的描述，您目前这种状况更多的是由于情绪管理不好，导致的注意力不集中，容易发火，记忆力也下降了，而且情绪也变低了，整个人处于一种很低沉的状态，初步认为您目前处于抑郁状态

指导意见：
你目前这种状况，建议你放松心情，转移注意力，尝试着将内心的压抑向家人或要好的朋友倾诉，同时也建议您最好是去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统治疗