这样的睡姿会不会不好
2021-05-13 2人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：睡午觉的时候，可以为了不脱鞋子，脚在地板上，身子躺床上睡吗？？睡个20分钟这样
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满意答案
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- 杨凤英 二级心理咨询师
- 咨询：14152人
病情分析：
从你的描述知道，你说的这种睡午觉的姿势不利于身体的休息，既然是休息就应该让身体处于放松的状态。
指导意见：
建议你睡午觉时最好把鞋子脱掉，躺在床上，全身处于放松的状态，让自己放松，这样睡醒后你会感觉精神状态很好，人的精神和体力都得到了恢复，起到了休息的作用。
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2021-05-13 14:43
其他答案 (1)
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- 蒋泉 二级心理咨询师
- 咨询：3583人
病情分析：
睡午觉的时候，为了不脱鞋，只能把脚放在地上，那么身体就不自然。虽然睡的时间只有20分钟，但是姿势不好会影响睡眠质量。
指导意见：
其实20分钟一个午觉是很短的。如果没有得到很好的放松自己，还没有真正进入睡眠状态就已经要起床了，所以更舒适更放松的睡眠姿势是最容易做调整的，可以给自己一个理由更加放松更加舒服的午睡，那么可以把鞋子脱了，舒舒服服的睡上20分钟。
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2021-05-13 14:48
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