腰突症在恢复时期要注意什么？
2021-05-13 1人回答
健康咨询描述：腰突症在恢复时期要注意什么？
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满意答案
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- 李鹏伟 主治医师
- 黑龙江省森工总医院
指导意见：
目前已经通过治疗疼痛消失，对于恢复期间的腰椎间盘突出，要注意防止病情复发，不要久坐久站经常弯腰负重劳累，适当的锻炼腰背部肌肉的力量，比如采用平板支撑，小飞燕动作训练以及练习倒着走。要选择合适的床垫睡眠，尽可能维持正常的生理曲度，对后腰部要保暖防寒，因为寒冷的刺激容易诱发疼痛
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2021-05-13 16:15
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