产后如何能让阴道收紧？
2021-05-13 1人回答
性别：女
健康咨询描述：产后如何能让阴道收紧？
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满意答案
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- 李丽娟 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
你好，产后可以在每天早上双脚站立深呼吸，然后收缩肛门，坚持几秒钟，再慢慢呼气放松肛门，反复100次左右，长期坚持可以增大盆腔肌的张力，使阴道恢复。在解小便的时候，要有意识的屏住小便，停几秒后再继续排便，也可以在平时做提肛运动，坚持锻炼能够提高阴道周围肌肉的张力。祝安康！
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2021-05-14 11:57
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