我想减肥什么方法安全有效
2021-05-13 1人回答
健康咨询描述：我想减肥什么方法安全有效
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满意答案
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- 陈夫 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
安全有效的减肥方法就是控制饮食，低脂低碳水化合物饮食，忌暴饮暴食，七成饱即可，尤其是晚餐更要控制。其次是增加有氧运动量，燃烧脂肪，提供热量。第三是忌熬夜，养成良好的作息习惯。再配合抑制食欲或抑制胃肠道对脂肪吸收的减肥药，效果会更好。
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2021-05-14 04:51
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