经常失眠每晚都睡不着
2021-05-14 2人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：每晚都特别困，但又睡不着越睡越清醒已经很长时间了，都快有一点点崩溃了，又很影响白天生活
免费咨询
满意答案
-
- 刘元 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，例如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、饮食影响等。
指导意见：
建议你进行积极的自我调整：平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，避免过于疲劳，不要食用可能导致神经兴奋的食物。晚上入睡前不要思虑过多，可以听一听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。如果难以自我调整，可以在家人的陪同下就诊于正规医院的神经内科，经检查后在医生的指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。
投诉
2021-05-14 08:53
其他答案 (1)
-
- 白成成 二级心理咨询师
- 咨询：11746人
病情分析：
有没有哪一晚是可以很快睡着的呢？如果有的话,跟睡不着的时候有什么不同？另外睡不着的时候你想的是什么或者头脑中出现了什么样的画面？
指导意见：
你的情绪状态也会影响睡眠质量的。而人的情绪是受想法影响的,如果想法消极负面,那么情绪就会低落。所以想法上要积极向上,情绪上才会积极起来。
投诉
2021-05-14 08:56
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识