睡觉总做梦睡觉起来特别累

病情分析：
你好，你描述看出睡眠出现了困扰，多梦，体力恢复困难，感到难以应付日常的工作和生活，你能重视这些状况，及时的问诊是有相当好的健康意识的，这样的状况如果持续很久的话，又没有明显的诱因的话会继续有其他影响的

指导意见：
建议觉察最近的生活有没有直接的诱因？无论是身体上的和心理上的，因为睡眠的困扰，仅仅是一个信号，表明我们的生活失衡，需要去调节，如果自己觉察不出来的话，建议及时到医院去看神经内科，由医生做出正确的诊断，自己也需要加强锻炼，注意调节生活，注意做一些积极的行为，会带来一些积极的情绪