每天跑步30分钟能减肥吗？
2021-05-14 1人回答
健康咨询描述：每天跑步30分钟能减肥吗？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
如果每天跑步超过30分钟，每周能够至少坚持4~5天，会有很好的减肥减脂效果，除了依靠运动来消耗过多的脂肪外，饮食控制也是十分重要的，避免进食高脂肪、高胆固醇、高糖的食物，避免暴饮暴食。
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2021-05-14 11:39
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