体重超标怎么办呢
2021-05-15 1人回答
健康咨询描述：体重超标怎么办呢
满意答案
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- 王富 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
体重超标主要还是由于消耗的热量不足而摄入的热量又过多长时间累积出现超标的情况所以想要减轻体重的话首先就要迈开腿，管住嘴饮食以优质蛋白质的摄入为主，避免摄入过于油腻以及高热量的食物另外，一定要坚持运动，根据自己的体质设定运动的强度可以采取快走慢跑，跳绳或者是减脂操等运动来促进体重的正常。
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2021-05-15 07:16
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