白头发多。睡眠不是很好
2021-05-15 1人回答
性别：男年龄：34岁
健康咨询描述：白头发多。两鬓特别多，头顶也不少，睡眠感觉不好，睡眠浅，容易做梦，睡眠时间多，胡须也有白的了。
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
睡眠不好，和心里作用有关系，压力过大，精神紧张，熬夜劳累都会影响睡眠质量。中医说就是心肾不交，肾虚。可以口服七宝美髯丸，乌灵胶囊，谷维素片。调整好心态，克服过度紧张焦虑等不良情绪刺激，以放松的顺其自然的心态对待睡眠，反而更有利于入睡。转移注意力，培养兴趣爱好，可以做有氧运动，晚上不从事兴奋紧张等活动。
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2022-11-02 23:45
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