2021-05-15 1人回答
健康咨询描述:晚上吃沙拉能减肥吗
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病情分析:
晚上吃沙拉可以减肥,因为很多蔬菜水果中含有很多维生素,可以降低血压和胆固醇之类的疾病发病率,并且有吃饱的感觉,所以可以达到减肥的效果,但是不建议多吃,因为含热量较高,吃多了也不利于减肥,所以在减肥期间建议最好是不要吃沙拉酱,而且不要吃一些油炸或者是脂肪含量比较高的食物,可以适当地吃一些新鲜的水果以及蔬菜,并且配合适合自己的运动,保证每天有充足的睡眠,这样才有利于减肥。