两个月前我的脚穿鞋挤了

病情分析：
根据你的描述过程，因为穿着鞋子不合适，挤压局部导致甲下瘀血问题，结合你发过来的照片上看，两侧脚趾甲都有挤压瘀血问题，首先需要更换一双合适的运动鞋，避免挤压局部，暂时需要休息，可碘伏消毒液消毒局部皮肤治疗，避免引起感染化脓问题。

病情分析：
从图片看是脚趾受到挤压和压迫引起局部的皮肤损伤，导致皮下出血，淤血的情况。

指导意见：
可以用热敷疗法促进淤血消散，配合服用三七活血片等药物治疗，注意鞋子宽松，避免过紧。