2021-05-16 1人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:这个比较难说清楚,就感觉自己少了一些对外界的感知能力,感觉和外界隔了一层纱,每次别人跟我说话,我都必须高度集中注意力才能听进去,注意力不集中,还有就是看到很漂亮的风景的时候,嗯,很漂亮,但是自己就是觉得感觉差一点啥,不能像以前那样感觉这美景,觉得没法融入大自然,活成自己的世界。
有熬夜习惯
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病情分析:
可能跟熬夜有关。如果能改变作息的话,尽量少熬夜。因为熬夜会让睡眠质量下降,同时还会造成脾气暴躁,注意力、记忆力下降,心情不好。
指导意见:
1.减少熬夜。非必要时,晚上十点半以前睡觉。
2.饮食上三餐都要吃,荤素搭配保证营养。
3.适当增加体育锻炼,每天十五到三十分钟的跑步,打球,俯卧撑等出汗的运动或体力劳动。