常吃苹果能减肥吗？
2021-05-16 1人回答
健康咨询描述：常吃苹果能减肥吗？
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满意答案
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- 郭丽 主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
适量食用苹果是有减肥的功效。苹果热量低，每100克苹果大概50千卡左右的热量。苹果的苹果酸、水溶性膳食纤维、果胶还能促进肠胃蠕动，加快热量消耗和废物代谢。餐前吃苹果可以增加饱腹感，减少热量摄入，防止发胖。
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2021-05-16 16:50
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