腰椎倒走有固定时间吗？
2021-05-16 1人回答
健康咨询描述：腰椎倒走有固定时间吗？
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
腰椎倒走并没有固定的时间，可以早晚两次，每次坚持20分钟。倒走可以锻炼腰椎的力量，增加腰椎的柔韧性。平时要多注意休息，避免久站久坐，避免弯腰负重劳累。
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