收肛运动怎么做
2021-05-16 1人回答
健康咨询描述：收肛运动怎么做
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- 高超 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
提肛运动就是肛门的一收和一放，在吸气的时候进行肛门的收缩，在呼气的时候进行肛门的缓慢放松。提肛运动要按组进行练习，每组可以做50次到70次左右，每天可以坐6到8组，锻炼要注意循序渐进，避免出现肛门局部的不适。
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2021-05-16 20:45
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