首页医生我的

每天平均睡4.5个小时会猝死吗

2021-05-16 2人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：我是一个马上要中考的初三学生，因为刷题，我想把以后的睡眠时间从6小时缩到4.5个小时，连续一个月，会猝死吗，对身体有哪些危害呢

满意答案

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，你如果把时间缩减到四到半个小时的睡眠，这样是不能保障有一个好的健康的身体

指导意见：
与猝死的发生倒是不一定会有这么严重，但是为了你的身体和心理方面的健康，也为了提高你的学习效率，所以每天建议你睡眠时间至少保持在七个小时，这样才能够让身体和心理得到充分的休息，从而保障白天的精力充沛

投诉 2021-05-17 08:20

其他答案 (1)

病情分析：
如果睡眠经常的不足，睡眠减少对身体发育是不好的，你可能有明显的焦虑，经常的学习不好，也影响白天的学习效率

指导意见：
尽量保持充足的睡眠，尽量早睡早起，不要过分透支身体，不要过分的熬夜，不要开夜车，不要做题，海战术要合理科学的一种，保重身体

投诉 2021-05-17 08:25

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消