经常容易发脾气，心情低落，头痛自卑，情绪化，

病情分析：
感觉最近情绪低落，难以开心，头疼自卑，各种情绪化难以控制。这是抑郁伴随着焦虑。学校发生的事儿和家里发生的事儿，有些事跟自己有关的，自己能管控的，有些事不能管控的。凡事自己不能管控的，和自己无关的，不要多想。

指导意见：
天下的事儿就有三件自己的事，他人的事和自己的事。当自己有困扰的时候，经常这样去区分，这是谁的事？学习着只管自己的事。自己分内的事儿，做好管好。思虑太多，也改变不了什么，白白的痛苦。

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，因为学校和家里都发生了一些事情，不被理解所以产生这样的负面情绪。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，至于你这学校和家里都发生了什么事情这里不必知道，但是你感觉自己不被理解，那么说明你跟别人沟通的不到位，自己该说的话没有说出来，加上学习压力很大，所以出现这样的负面情绪，那么现在可以去多沟通交流，把自己想说的，该说的都说出来就好了。