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情绪莫名低落，暴躁，焦虑迷茫

2021-05-17 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：最近总会觉得自己很废物，情绪容易莫名低落并持续好一段时间，每天感觉既迷茫又焦虑，课余时间就想瘫在床上什么不干，提不起劲，很想发脾气砸东西，容易莫名暴躁

满意答案

病情分析：
是不是平时的工作或者学业太过于繁重而造成你这种情况的自己的情绪处于一种紧张的状态，总是处于一种焦虑感，恐惧感

指导意见：
重要的是你自己要学会调节好自己的情绪，缓解紧张和焦虑，多做做运动，多想一些开心的事，能让自己尽量的放松转移注意力的其他的事情上。

投诉 2021-05-17 08:37

其他答案 (1)

病情分析：
20岁女孩，近来对自己的评价不高，情绪莫名其妙地烦躁和迷惘，希望能够得到有效的解脱，让自己尽快身心健康起来！

指导意见：
可以理解你的这种不舒服感受，大致建议有这么几个方向，第一，可以就近到公立正规的精神科接受药物的支持，一周可以完全痊愈，第二可以接受4次以上的心理疏导，大约要半个月20天才能完全恢复，第三，增加积极的健身锻炼时间，提升自己的心理免疫能力

投诉 2021-05-17 08:46

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