高血压饮食方面？生活方面注意什么？？？
2021-05-17 1人回答
健康咨询描述：高血压饮食方面？生活方面注意什么？？？
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：高血压患者的饮食要低盐低脂，不能吃过咸，油腻，高脂肪的食物，每日食盐摄入量不能超过6g，不吃咸菜，腌菜，咸蛋，动物内脏，肥肉，动物油，鱼籽，奶油，蛋糕，油炸食物，多吃蔬菜水果及五谷杂粮，坚持锻炼，肥胖的话要减肥，保持正常体重，不要熬夜，保证睡眠质量，避免紧张，焦虑，生气等不良情绪，保持情绪稳定，戒烟戒酒，遵医嘱按时服用降压药，经常测量血压。
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2021-05-17 16:00
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