长期睡觉多梦，总觉得睡不够
2021-05-17 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：长期睡觉多梦每天睡八个小时左右照样觉得睡不够这种差不多有两三年了
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满意答案
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- 胥小鹏 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，根据你的描述应该是睡眠质量差引起的，平时注意放松心情，不要有太大压力，每天适当的锻炼，比如慢跑等都能放松心情，提高睡眠质量。可以在睡前泡泡脚喝杯温牛奶，也可以喝点安神补脑液试试能否缓解。
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2021-05-17 16:55
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