脑子一直昏昏沉沉，不记事

病情分析：
从你目前所描述的这些状况来看，你所说的问题，考虑最大的可能性应该是存在有一定的焦虑抑郁之类的精神心理问题，所导致的认知功能障碍。建议规律作息，适度加强体育锻炼，多和周围人有一些沟通交流，配合到心理科接受相应的药物干预会有帮助。

病情分析：
目前这种感觉活动减少记忆力下降等需要考虑是抑郁症或者抑郁情绪，不知道有没有感觉生活没有意思，高兴不起来，甚至感觉生不如死。

指导意见：
建议及时自我调整心态放松心情试试能不能缓解改善，可以多做户外活动增强运动。实在不行就得尽快去心理科就诊检查一下！可以做心里CT。