2021-05-17 1人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:初三压力有点大,白天很正常,晚上情绪波动比较大,易怒烦躁焦虑,会突然哭。注意力无法集中,记忆力变差,怎么改善?
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病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑与你的性格因素、环境影响、青春期影响、精神压力过大等都有一定的关系。
指导意见:
建议你进行积极的自我调整:平时多想事物积极乐观的一面,多与人沟通交流,不要过于自我压抑,可以适度做一些放松身心的事情来调整自身状态,培养一些良好的兴趣爱好,坚持进行适度的体育锻炼。如果难以自我调整,可以在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊,对症接受系统的心理治疗。