腰突症跑步锻炼要注意什么问题？
2021-05-18 2人回答
健康咨询描述：腰突症跑步锻炼要注意什么问题？
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满意答案
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- 孙维国 主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
要求跑步锻炼要注意什么问题，注意不要跑的时间太长，不要注意弯腰，避免受伤，避免着凉，如果要约那就不用跑的时间太长的话可能会腰突加重。不要碰时间太长，避免弯腰，避免受伤，避免着凉，然后可以到医院做一个腰椎的核磁，明确诊断，不要刺激，所以经验等待这样很容易误诊的。
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2021-05-18 06:46
其他答案 (1)
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
腰椎病患者跑步之前要做好热身运动，防止发生腰部扭伤。平时要注意休息，避免腰部的剧烈运动，防止久站久坐弯腰，睡硬板床，饮食上多吃些高蛋白高钙维生素丰富的食物提高身体素质。
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2021-05-18 06:42
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