2021-05-18 2人回答
健康咨询描述:请问产后妈妈怎样做缩阴训练呢
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病情分析:
在产后十天以后,可以做一下阴道收缩运动,方法也比较简单,平躺着,弯曲双腿并直理由,脚部和肩部的力量把屁股抬高,两个膝盖并拢,两只脚分开,收缩臀肌,根据自己的身体情况来增加运动量。
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病情分析:
您好,分娩产后,盆底肌肉松弛,容易发生尿失禁,性生活不满意,可以做盆底肌肉恢复治疗10天一个疗程,一周做2~3次,疗效很好,或者自己做提肛运动,每天尝试着做一个长期坚持锻炼才会有效果。