香蕉和红糖水能减肥吗?
2021-05-18 1人回答
健康咨询描述：香蕉和红糖水能减肥吗?
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
香蕉中含比较多的钾和果糖，有润肠通便的作用，适当吃一些对减肥有好处。同时醋能起到促进体内脂肪代谢的作用，对减肥有帮助，适当吃一些香蕉加红糖加醋能促进体内宿便的排出，对减肥有一定的作用，但多吃容易造成糖分摄入过高，反而会增肥。所以要减肥还是要通过改善饮食，减少含油脂和糖分高的食物的摄入，多吃一些粗粮和豆制品，提高膳食纤维的摄入，多吃蔬菜水果多运动，才能有效减肥
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2021-05-18 14:00
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