白天没精神，感觉很累

病情分析：
你最近一段时间晚上睡眠时间很充足，早上起来之后感觉很累没精神，这可能和睡眠质量不好有关。

指导意见：
你睡眠充足，但是白天又感觉很累，可能是精力体力没有得到很好的恢复。也可能是白天过度劳累或精神心理压力大。需要注意多放松，多运动。保持精神上的放松，有利于缓解身体疲劳。

病情分析：
睡眠足不等于睡眠质量好，看是不是身体方面没有得到很好放松休息，也可能是身体太多湿气没有排除掉，找到原因

指导意见：
每个人身体不一样表现也不一样了解自己身体情况，现在节奏都比较快比较忙都忘记关照一下身体，休息时间可以感受下哪里有没有不舒服，有的是说不上来需要耐心去感受它