恐艾，害怕感染hiv，总感觉没有安全感

性别：男年龄：28岁

健康咨询描述：心里明白hiv的传播条件是性，血液和母婴。
但是不知道为什么还是害怕液体，害怕伤口碰到病毒或者液体。
1.搭同事车，座位上有小孩瓶子晒的水，虽然知道是水，水也不多，但是坐上去还是怕，怕万一水里有血液，会感染hiv，虽然知道很荒谬。
2.手上有点干裂的伤口，疼，去上厕所自己尿液溅到上面，回来用自来水冲洗几秒，酒精消毒，创口贴贴上。但是事后又害怕，怕自来水没冲干净，应该多冲一会儿再消毒，再贴创口贴。
总感觉没有安全感，周围的一切都不安全，做事情没有达到自己的满意，没有达到自己所谓的完美状态。
医生，我这是不是恐艾，有点草木皆兵，是不是要去看心理医生，焦虑。明知道应该没事，但是忍不住害怕。